Reprends
le contrôle.
1h30 pour faire redescendre la pression, remettre ton corps en mouvement et apprendre les bases du combat. Deux coachs, six personnes. Pas une de plus.
Lundi · Mercredi · Vendredi — 10h30 — 12h00 · 99 rue de Gerland, Lyon 7Tu n’es pas fatigué.
Tu es sous tension.
Les journées s’enchaînent. La mâchoire serrée, la respiration courte, la tête qui tourne encore à plein régime à 23h. Tu encaisses, tu avances, tu tiens.
Mais tenir n’est pas contrôler. PRIMAL n’ajoute pas une performance à ta semaine : il te rend la main sur ton souffle, ton corps et tes réactions.
Trois blocs.
Un seul sens.
Respirer
Travail respiratoire et visualisation. On coupe le bruit, on ralentit le rythme cardiaque, on décide d'être là.
Bouger
Mouvement global : mobilité, coordination, déplacements. Le corps se réchauffe puis entre progressivement dans les premiers gestes martiaux.
Maîtriser
Les bases martiales : garde, distance, appuis, frappe propre. Aucun sparring imposé. Le geste juste avant le geste fort.
2 coachs.
6 personnes
max.
Pas de rang du fond, pas de chorégraphie collective. À 6, un coach voit tout : ta posture, ton souffle, le moment où tu serres les dents. Tu es corrigé, pas noyé.
Deux regards
sur toi.
L’un ouvre la séance sur le souffle, l’autre te met en mouvement puis en garde. Ils encadrent chaque PRIMAL ensemble, du début à la fin.
Yacine Bandoui est un ancien combattant de MMA qui a fait ses armes pendant plusieurs années au Canada au sein de la Tristar Gym ce qui lui a permis d'écrire son nom dans la légende du MMA. Il a notamment été sparring partenaire de Georges Saint-Pierre et de nombreux autres combattants de l'UFC. Il a été n°1 de l'organisation TKO, qui a été pendant longtemps une antichambre de l'UFC. À son retour en France, il devient coach et ouvre la Climax Fight Academy à Lyon où il enseigne le MMA.
à venir
Christophe, passionné de sport depuis son enfance, pratique diverses disciplines telles que les sports de combat, la gymnastique et la danse hip hop. Diplômé d'État en 2016, il intègre ses expériences sportives et son parcours dans le social pour structurer ses séances. Chez Climax, Chris est responsable des cours de crosstraining.
1h30. Aucun temps mort.
Choisis ton créneau.
Sélectionne un créneau ci-dessus pour continuer.
Tu as tenu
assez longtemps.
1h30, 6 personnes, 29,99 €. Le reste, c’est du souffle et de la répétition.
Réservation en 2 minutes · 6 places par séance